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AVEC F15 TU AS FAIT UN BON CHOIX Le programme t’aide à intégrer une gestion durable du poids dans ta vie. En combinaison avec une activité physique quotidienne, tu réussiras à atteindre le poids de tes rêves. Du petit-déjeuner au dîner et au souper, en passant par les snacks permis, tu apprendras exactement ce que tu peux consommer et à quel moment. Un programme alimentaire optimal pour te sentir en bonne santé et actif. Sur les pages suivantes, tu trouveras un programme détaillé pour chaque jour du programme F15. Tu peux ainsi cocher chaque jour la partie du programme que tu as effectuée et ce que tu as consommé. GET READY! EN SEULEMENT 15 JOURS, TU DÉCOUVRIRAS À QUEL POINT TU ES VRAIMENT PERFORMANT ET EN FORME POUR ATTEINDRE DE NOUVEAUX SOMMETS. As-tu d’autres questions sur le programme? N’hésite pas à contacter le Forever Business Owner qui t’a recommandé F15. Ton FBO de référence sera heureux de t’accompagner sur le chemin vers tes objectifs. COMMENCE DÈS MAINTENANT ET TÉLÉCHARGE LA BROCHURE F15 SCANNER ICI 2 / F15 BODY SHAPE SYSTEM
LES PILIERS DU PROGRAMME NOTE TON POIDS ET TES MENSURATIONS! La balance est utile, mais elle ne montre pas toujours tous les progrès. Note ton poids et tes mensurations avant et après chaque programme F.I.T., afin de mieux comprendre les changements de ton corps. NOTE TA CONSOMMATION DE CALORIES! Garde une vue d’ensemble: inscris les calories que tu as consommées dans un carnet. Tu apprendras ainsi à reconnaître les portions saines et à développer de nouvelles habitudes alimentaires. BOIS BEAUCOUP D’EAU! Huit verres d’eau par jour t’aideront à te sentir plus rassasié, à stimuler le processus de dépuration et à améliorer l’aspect de ta peau. LAISSE LA SALIÈRE DE CÔTÉ! Le sel contribue à la rétention d’eau. Tu pourrais te sentir paresseux et avoir l’impression de ne pas faire de progrès. Assaisonne ta nourriture de préférence avec des herbes ou des épices. ÉVITE LES BOISSONS SUCRÉES ET GAZEUSES Avec les boissons sucrées, on absorbe des calories et du sucre supplémentaires. Le gaz carbonique favorise les ballonnements dans le corps. F15 BODY SHAPE SYSTEM / 3
