JOUR 3: DÉCOUVERTE
JOUR 3: DÉCOUVERTE Lorsque le jour 3 commence, tu te sens peut-être fatigué, frustré, ennuyé, découragé, démotivé ou affamé. Pas tout le monde ressent toutes ces émotions, mais tu en éprouveras probablement quelques-unes. Ce sont des obstacles qui font partie de la vie. Tu ne peux pas les éviter complètement, mais tu peux les gérer en te préparant et en reconnaissant que le succès prend de nombreuses formes. Le succès consiste peut-être à franchir la ligne d’arrivée, mais parfois aussi à apprendre à se pardonner lorsque les choses ne se déroulent pas comme tu l’espérais. Garde cela à l’esprit pendant le 3ème jour et imagine comment tu vas atteindre ton nouvel objectif. À quoi ressemble le succès? TES TÂCHES DU JOUR Observe les obstacles auxquels tu es confronté et les problèmes potentiels qui pourraient en découler. Élabore des solutions à ces obstacles. Prépare tes repas, car les jours 3 et 4, tu pourras à nouveau consommer quelque chose. 16 / DX4️ BODY BALANCING SYSTEM
LA PREMIÈRE ÉTAPE: TROUVER DES SOLUTIONS Commence par dresser une liste de tous les obstacles qui pourraient te gêner dans ton projet d’adopter un mode de vie plus sain. Ensuite, note les problèmes que cela pourrait te causer et les solutions qui existent pour y remédier. OBSTACLES POSSIBLES PROBLÈMES POTENTIELS SOLUTIONS Travail Famille Amis Vie sociale Habitudes Manque de confiance en soi Échecs du passé Mode de pensée rigide Finances Entourage Stress Communauté Obligations familiales Voyages Fatigue Maladie TA MISSION Utilise un carnet de notes ou un appareil électronique pour répondre aux questions suivantes: Commence par DÉCOUVRIR des solutions. Réfléchis aux points suivants: Quelles sont les possibilités de relever ces défis? Qui peut te soutenir? Quelles sont tes ressources? Comment peux-tu aider les autres? Repense au POURQUOI tu as commencé ce voyage. (Regarde tes notes précédentes!) Découvre et CÉLÈBRE une réussite d’aujourd’hui: Relis tes déclarations de GRATITUDE et ajoute-en une nouvelle pour aujourd’hui: Avant d’aller te coucher, utilise une méditation audio ou vidéo guidée et médite sur la transformation que tu es en train de vivre. Garde ces mots à l’esprit: j’apprends ... je fais ... je deviens ... je suis. DX4️ BODY BALANCING SYSTEM / 17
