Bien-être
Bien-être 4
Remets ta équilibre vie en Il est indéniable que le stress touche plus de personnes que jamais. En fait, un récent sondage Gallup a révélé que 80 % des Américains se sentent un peu ou souvent stressés pendant une journée normale. Cependant, les Américains ne sont certainement pas les seuls à souffrir du stress quotidien aujourd’hui. Il s’agit d’une évolution qui s’amplifie partout dans le monde occidental. De même, au Royaume-Uni, 80 % des adultes admettent qu’ils se sentent stressés quotidiennement. La compagnie d’assurance Axa a déclaré que les soucis financiers, les problèmes de santé et un climat de travail dans lequel les gens sont constamment “ sur appel “sont les facteurs clés. Le stress est si omniprésent dans le monde entier, au point que la plupart d’entre nous acceptent cette nervosité (intérieure) quotidienne comme une partie naturelle de notre vie quotidienne. Néanmoins, elle peut avoir des conséquences très concrètes si le stress reste ignoré. Une étude de la Clinique Mayo américaine, à but non lucratif, montre que les problèmes de santé physique et mentale surviennent lorsque l’on se sent submergé ou stressé. L’hypertension artérielle, l’obésité, les maladies cardiaques, la dépression et l’anxiété ne sont que quelques exemples des nombreux problèmes que les scientifiques associent au stress. Bien qu’il soit irréaliste de supposer que l’on puisse éliminer complètement le stress, on peut le réduire en rééquilibrant sa vie. Les petits changements s’accumulent avec le temps. Pièce par pièce. Étape par étape. Il est possible de rétablir l’équilibre et de commencer à se remettre en selle. 5
